夏天防范痤疮在饮食上应留意什么

  • 来源：贵阳疤痕修复医院
  • 时间：2019-01-09 16:48

　　夏天防范痤疮在饮食上应留意什么？贵阳中医医院皮肤科医生介绍：脸上长痤疮是一件令人十分烦恼的事情，尤其是在炎热夏天，很容易让毛孔堵塞，导致脸上爆发痤疮。夏天防治痤疮饮食是一个重要的方面，那么，炎热夏天哪些食物有助于防治痤疮呢？


　　贵阳中医医院皮肤科痤疮医生经过多年临床研究发现：痤疮的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治痤疮的一个基本方法。我院医生指出：从中医角度来看，痤疮多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痤疮产生或使之愈加严重。


　　贵阳中医医院皮肤科痤疮医生建议大家：夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐：


　　少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃，麻辣烫是坚决不能吃的。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。


　　同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维较好丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使痤疮加重。


　　此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。


　　其次，适当补充维生素B对防治痤疮的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、赤小豆、豌豆、酵母、鸭、海带，蘑菇，莲藕、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等。


　　以上就是对于夏天防范痤疮在饮食上应留意什么的介绍,在这里您还可以进一步了解诱发痤疮的主要因素有哪些？如果您还有其他的疑问,可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医生沟通一下病情,.如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行咨询亦或是直接点击在线预约.我们将竭诚为您服务