容易导致青春痘的不良观念和习惯

　　容易导致青春痘的不良观念和习惯,青春痘几乎是每个人都经历过的皮肤问题.这种我们日常生活中为常见的皮肤问题受我们平时的生活习惯影响很大,在这里就来介绍一下容易导致青春痘的不良观念和习惯,希望对于大家有所帮助.

　　贵阳中医医院皮肤科医生指出:青春痘如此的常见,其实这和我们平时的不良习惯和观念有关.容易导致青春痘的不良观念和习惯有:

　　1、习惯摸摸脸,摸摸头发或是有用手托腮的习惯:这是非常不好的小毛病,手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘.

　　2、喜欢洗脸,一天洗超过2次以上的脸:洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫,但是一天早晚洗一次脸就已经足够,其他时候脸脏了只需用清水洗净即可,过度的洗脸只会让肌肤干燥,反而刺激它分泌更多的油脂,因而形成细菌滋生的温床.

　　3、流汗后或洗脸后,没有随手擦干脸的习惯:健康的肤质表面是弱酸性的它可以阻挡细菌的生长,因为一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖.但是汗水是弱碱性的,一旦流汗后没有马上擦干就会使皮肤表面呈弱碱性的环境,细菌就可趁机而入了.同样的,中性的水质会稀释皮脂膜的酸度,让抵抗外菌侵入的能力减弱.

　　4、常超过12点后才就寝:不论是打电话和朋友聊天到深夜,或是工作忙通宵,都请你戒掉这个习惯吧!肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点为活跃,请在这段时间内好好休息.

　　5、睡前不做柔软体操:身体的毒素堆积在体内,是会反应在皮肤上的.睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,还可以让你舒缓一天下来的生活压力,睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可,包你拥有健康美.

　　6、喜欢吃速食、泡面当宵夜:速食和泡面等加工点心容易造成便秘,这样的你近是否常便秘.

　　7、爱吃肉、油炸食物、甜点,不爱吃青菜水果:吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常,这是长青春痘的元凶,这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效,多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果.

　　以上就是对于容易导致青春痘的不良观念和习惯的介绍,如果您有什么疑问或者还不清楚的地方,您可以直接点击医院开设的医生在线免费咨询服务,凡网上预约就诊的患者,可免挂号费并享受优先就诊.

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